土豆的热量和米饭的热量哪个高(土豆和米饭哪个热量大)

土豆的热量和米饭的热量哪个高(土豆和米饭哪个热量大)

百科投稿打吡咯2022-12-01 21:08:2122A+A-

1.同重量的大米和土豆粉相比,热量更高。每100克大米有近120卡路里,每100克土豆粉不到80卡路里。

2.但之所以吃土豆粉更容易导致肥胖,是因为土豆粉中的淀粉含量比较高,摄入体内可能会转化为糖分,导致脂肪堆积。脾胃虚弱的人不建议吃土豆粉,因为过量摄入土豆粉容易导致腹胀。

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