土豆的热量和米饭的热量哪个高(土豆和米饭哪个热量大)
1.同重量的大米和土豆粉相比，热量更高。每100克大米有近120卡路里，每100克土豆粉不到80卡路里。
2.但之所以吃土豆粉更容易导致肥胖，是因为土豆粉中的淀粉含量比较高，摄入体内可能会转化为糖分，导致脂肪堆积。脾胃虚弱的人不建议吃土豆粉，因为过量摄入土豆粉容易导致腹胀。
1.同重量的大米和土豆粉相比，热量更高。每100克大米有近120卡路里，每100克土豆粉不到80卡路里。
2.但之所以吃土豆粉更容易导致肥胖，是因为土豆粉中的淀粉含量比较高，摄入体内可能会转化为糖分，导致脂肪堆积。脾胃虚弱的人不建议吃土豆粉，因为过量摄入土豆粉容易导致腹胀。